Direktlänk till inlägg 28 december 2007

Gårdagens träning

Av Maria - 28 december 2007 06:50

En liten rapport från träningsfronten. Igår körde jag korta backintrevaller i en backe på ca 140m. 10 stycken blev det och tiderna höll sig väldigt jämnt runt 1,35 med ca 75 sek vila mellan varje. Det sköna är att när jag kört det här passet tidigare, det var säkert över ett halvår sen, så körde jag bara 6 intrevaller och jag vill minnas att jag blev betydligt mer sliten av det då än av gårdagens 10 intervaller. Efter sista spurten kände jag mig fortfarande fräsch i benen och körde klart rundan i ett rätt bra tempo.


Känns för första gången sedan tidigt i våras som jag är i bra form. Otroligt skön känsla, att man är stark och orkar trycka på ordentligt hela passet. Hade ju en lätt vecka förra veckan med 3h löpning så kanske är det det som givit en "mini-formtopp"? Nu blir det alltså två tunga veckor med 5-6h löpning/v, så det blir kul att se hur kroppen svarar på det! Idag blir ett lugnare distanspass med Zigge.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Maria - 14 juni 2009 16:55

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Av Maria - 13 juni 2009 14:49

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Av Maria - 11 juni 2009 22:26

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Av Maria - 9 juni 2009 22:14

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Av Maria - 2 juni 2009 20:09

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...

Skapa flashcards