Ibland känns det enkelt. Flow pratar man om. Det behöver inte vara något jättespeciellt, bara att saker år lite bättre än vanligt. Fick just igen första hemtentan i idrottsmedicinen, var lite orolig över att det skulle vara en del att fixa till över julhelgen. Men alla timmar på tåget mellan E-tuns och Sthlm måste ha varit bra, för jag fick väl godkänt på alla patientfall! Så skönt.

Sprang med Linnéa igår igen, långa intervaller över Årstabron. Och med långa intervaller menar jag låååånga intervaller. 5 x 2000m, 1 min vila mellan varje. Kände mig osäker på vilket tempo sådana ska köras i, men snittade på 4:38 och det kändes lagom. Himla fint ställe att springa intervaller på var det, upplyst gångväg på bron över Årstaviken, svagt sluttande uppför första halvan, vändning på andra sidan och så fick man lite nedförslut mot slutet. Fick grym draghjälp, det är flera duktiga tjejer  i klubben. Idag vilar jag men i morgon är det dags igen, tror det var tröskelpass då... kan bli riktigt jobbigt. 

Nästa veckan byts löparpjukken ut mot skidpjäxorna, tanken är att skrapa ihop så många km som möjligt inför Vasaloppet!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...