Vill du ha avkoppling, stressa ner, få ro i kropp och själ? Glöm yogapasset, glöm spakvällen, skippa massagen. Åk istället norrut, ta på dig skidorna och staka iväg längs ett upplyst elljussspår i en annars becksvart skog. Låt snön dämpa allt ljudet, lyssna endast till skidornas friktion mot spåret. Låt pulsen stiga i uppförsbackarna, le stort när du glider utför. När du kommer hem, klappa katten och sätt dig sedan i bastun. Drick ett glas vatten, ät en apelsin.

Känn lugnet. Känn livet