Direktlänk till inlägg 11 mars 2009
Träningsrapport: Långa intervaller stod det på schemat igår, och det var Årstabron som gällde. 8 x 1000m, 45 sek ståvila. Helt ok pass, låg mellan 4:17-4:35, de flesta på runt 4:25... blir inte sådär totalt kanonslut, men ändå är det helt omöjligt att springa fortare. Det går liksom inte, jag är inte snabbare än så. Inte än, men jag jobbar på det.
Följer förresten den här bloggen för tillfället. Då snackar vi balla brudar.
I morgon blir det en variant på långpass, eftersom helgen kommer ägnas åt bivackbygge i Ljungdalen. Kör distans med Linnéa, forsätter sen över till Kungsholmen, genom Gamla stan och tillbaka till Sthlm Södra. Borde bli runt 2 mil totalt.
Nu är det sovdags
Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...
Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...
Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...
Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter. Fast den här skadeperioden har ja...
Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 |
4 |
5 | 6 | 7 |
8 | |||
9 |
10 |
11 | 12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|