Senaste inläggen

Av Maria - 18 juli 2008 17:39

Jag har alltså haft problem med smärta/kramp under vä fot sedan några veckor tillbaka. Det är ffa då jag har skor som inte har så mkt pronationsstöd som detta kommer, dvs mina terrängskor. Men jag vill helst inte ha så mkt stöd och stabilitet i de skorna för jag tycker man förlorar löpkänslan i skogen då. Så jag började (efter lite research) att experimentera med löpsteget istället och gick över till mer framfotslöpning. Finns en disskussion på puls.se, sök på framfotslöpning på löpforumet. Och flera klipp på Youtube där man också pratar om framfotslöpning, lägger in ett ev klippen längst ner.  Och faktum är, mina fotproblem är betydligt mindre, för det mesta känner jag inte av dem alls!  Vanliga problem vid framfotslöpning om man lyssnar på dem med mer erfarenhet är att det sliter mkt på vaderna med ökad risk för hälsenebesvär. De flesta upplever också att skorna slits fortare  samt att  man supinerar mer. Om den ökade supinationen innebär en ökad risk för skador eller bara en naturlig följd av det ändrade löpsteget vet jag inte.  Jag tänkte iaf köra med detta under en del av mina pass och använda pronationsskor till de andra och se vad som händer.


Har också börjat träna lite barfotalöpning, tror det är grymt bra för att bygga upp styrkan i fötterna. Dock att man börjar försiktigt då de flesta fötter är alldeles för bortskämda och till följd svaga efter allt stöd och stötdämpning de är vana vid...  

Av Maria - 18 juli 2008 06:09

kl är 06:09. I Japan är den 12:09. Vi gick och lade oss för ca 4h sedan efter att ha rest i 26h. Totalt slutkörda. "jaha" tänkte kroppen. "En middagslur". Så med tanke på att klockan för oss är mitt på dagen så var det väl dags att kliva upp nu, 4h senare... det här blir en intressant dag.


E fantastisk resa har det varit, känns som man har fått rätt stor inblick i Japanska kulturen trots att vi bara turistat runt i landet. Kommer kanske någon mer berättelse senare men nöjer mig nu med en sammanfattning av Japan:

- De är mkt dåliga på Engelska

- Trots bristande kommunikation är de alltid hemskt hjälpsmma. Frågar du någon om vägen följer de med flera hundra meter och visar. Sen kan det bli helt fel ändå om de missförstod frågan, vilket de ofta gör...

- Dryckesautomater överallt. Verkligen överallt. Jag menar det- överallt.

- Varmt, särskilt i städerna. kändes som 99% luftfukighet

- AC- en förutsättning. Fast man behöver ju inte överdriva

- Gröna berg och, vatten och dalgångar mellan städerna. Vackert att se men kanske inte så lättframkomligt alla gånger.

- Trångt. Stockholm innerstad har aldrig känns så luftig.

- Alla har paraply. Varför? Solskydd? Accesoar? Det finns tom paraplyställ på de flesta restauranger.

- På tal om restauranger- de finns också överallt. Mat, mat, mat. De har en slags pub där man sitter runt bardisken/köket och äter middag, och jättemånga snabbmatslunchställen där vi har att lära. Snabbt, billigt (man beställer i automat och lämnar biljetten till servitrisen) och framförallt gott! Mest olika nudelsoppor men mkt olika fiskrätter och ibland kött. McDonalds var inte speciellt stort i Japan och det förstår jag.

- Inga sopkorgar. Man kunde bära med sig ett tuggummipapper en hel dag för man hittade ingen sopkorg. Ändå otroligt rena städer. Disciplin...

- Renlighet. Man badar i varma bad och tvättar sig stup i kvarten. Känns trevligt, särskilt med tanke på värmen..


Jogging har det blivit, lite sporadiskt på morgnarna. Inget ambitiöst men otroligt skönt, och så mkt mer man får se av de ställen man bor på också. Har haft ont i en fot nu ett par veckor, men jag har ändrat lite i löpsteget och då känns det inte. Mer om det senare... nu ska jag ladda över bilder!

Av Maria - 4 juli 2008 19:57

Som sagt, drog ut på sörmlandsleden direkt efter jobbet idag. Det var ohyggligt varm och jag hade inte riktigt druckit vatten som jag borde under dagen. Så efter ca 5km var halsen snustorr och den annars så sköna solen kunde gärna få sticka och brinna (haha..) Joggar så förbi en skylt som jag sprungit förbi hur många gånger som helst tidigare, på skylten står det klart och tydligt "Källa" och så en pil in mot skogen. Näst intill döende springer jag förbi skylten samtidigt som jag funderar över hur jag ska överleva hela väge hem utan vatten. Det är inte förren ytterligare ett par minuter senare som jag reflekterar över skyltens innebörd. Tänker på en del djur som kan lukta sig vatten... jag skulle inte överleva länge i det vilda. Vänder tillbaka, hittar källan och släcker törsten med underbart iskallt vatten.


Lite (mycket) om mina nya Go Lite- störtsköna, när man väl lärt känna dem. De har en rätt unik sula, som ni kan se på bilden. En form av jätte-dubbar som liksom hjälper till att parera små ojämnheter i marken. De beter sig helt enkelt inte riktigt som en vanlig sko, och det tar ett tag att vänja sig vid det. Så de första kilometrarna kände jag mig rätt osäker bland stenar och rötter, men mot slutet av rundan kändes de desto bättre. Riktigt följsamma skor, skön löpkänsla. Hälgreppet är det bästa jag haft. Sen är de lite för smala vid mellanfoten och lite för breda över framfoten för just mina fötter, men snörningen är superb så det går bra att fixa med hjälp av det. Så, jag rekommenderar denna dojja om ni vill ha en följsam terrängsko, men den behöver lite på sig för att visa vad den går för. Jag gissar att jag kommer gilla den ännu mer med tiden. Tack vare de här konstiga dubbarna ger de tillräckligt bra stötdämpning för grusväg och kortare sträckor på asfalt också utan att man förlorar löpkänslan i terrängen (har inte testat dem på längre asfaltssträckor, men det var ju heller inte till det jag köpte dem..) Fick en del blåsor, men det får jag alltid med nya skor och dessutom i värmen. Var det ngt mer? just det ja, perfekta om det är tex mkt klippor, ger bra fäste.


Jaha. Om 16h lyfter planet till London, där vi byter för att fortsätta till Osaka i Japan. Packning pågår. Löpardojjorna är med.


Vi ses om två veckor!

Av Maria - 4 juli 2008 08:26

Nån som listat ut vad det kan tänkas vara? Inte så svårt... just det, nya terrängskor, den här gången märket GoLite  =) Att många tjejer är sko-galna är allmännt kännt, och det är bara att erkänna att det stämmer in på mig. Även om jag byter ut stiletter mot dubbar.


Köpte dem i tisdags, och igår fick jag äntligen ut och testa.

Att jag har lite olika stora fötter, liksom de flesta av oss, är för mig ingen nyhet. Men aldrig har det märks som i dessa dojjor! Hö fot jublar, skon har ett hälgrepp som gör att den följer foten perfekt. Men vänsterfoten fick lida pin, stackarn... den är inte bara längre, den är också lite mer plattfotad. Jag har således inte en akilleshäl, utan en hel akillesfot, som troligtsvid är orsaken till att alla fot, knä och höftproblem jag haft på vänster sida. Foten passade nu inte alls i den här skon, var nästan tvungen att avbryta då jag fick sådan intensiv smärta på utsidan av hålfoten. Det var ju synd tänker ni, nya skor och allt.


MEN... nu kommer vi till det fiffiga. Med skorna följer ilägg, så man kan själv bygga upp den på lite olika vis. Så, tex, har man fötter som behöver olika mkt stöd så stoppar man bara i ett litet ilägg i den ena sulan. Så nu funkar det!


Idag kommer riktiga testet, tar ett varv på Sörmlandsledens små kringelkrok-stigar efter jobbet. (efter jobbet = kl 12. Kl 12.01 = Semester!)

Av Maria - 1 juli 2008 21:54

.. ni vet, en hel ledig dag framför sig att leka med alla nya julklappar man fått. Förväntan. Släkten har åkt hem, inga middagar man måste stanna vid bordet för tills alla ätit upp...


Jag har en ny leksak. Eller två, rättare sagt. Fast patienterna är släktingarna jag måste vänta på tills de gått hem, och förkylningen är middagen som håller mig kvar vid bordet.

Av Maria - 29 juni 2008 17:22

Åhhh jag är så less på att bara sitta inne. Less på Tv:n, less på boken och jätteless på att surfa runt på nätet. Tog en promenad ner till centrum i slowmotion, så fort pulsen stiger minsta lilla känns det som tusen nålar i halsen. Provade krossa alvedonoch lägga i yoghurt som jag i sin tur lade på halsmandlarna, me effekten var väldigt kortvarig. Varm dryck funkar bäst, så det är en jäkla rännande mellan vattenkokaren och toaletten. Förtsår inte hur jag ska kunna jobba i morgon, men det går nästan inte att hitta nya tider till alla patienter eftersom det är sista veckan innan semestern... och så vill jag gärna jobba, vill inte vara här i lägenheten en dag till.


Men, i alla fall, jag köpte ju en kamera igår!!! Canon ixus 80 IS. Flyttade över minneskortet från gamla kameran när jag kom hem, och där fanns lite bilder kvar som jag glömt bort. Här är en på Pappa och Leo från i julas och så en på Lukas, mamma och pappas kissekatt. 

Av Maria - 29 juni 2008 10:26

Tack för tipsen! Jag tog fasta på det där med whiskey, men resultatet blev väl ungefär detsamma för Sören. Har lagt till lite hosta ovanpå det halsonda för att riva upp lite extra. Tror jag går vidare med Stefans tips istället.


Kollar på nyhetsmorgon, där Tilde de Paula sitter och pratar med en kille som går igång totalt på uteplatser. Det är hans livskall, det som ger hans liv någon mening och innehåll. Han förstår inte hur Tilde kan överleva som inte har någon uteplats. Han har en randig tröja och scarf som matchar stolen han sitter i, stolen som är designad och kostar tusenlappar. Undrar om han byter scarf om han byter stol?  Han har dock en jättebra idé till Tilde, nämligen en bärbar kruka som ser ut ungefär som en plastkasse. Han menar alltså, eftersom Tilde inte har någon uteplats, så ska hon plantera en växt i plastkassen och ta med den till någon park (förslagsvis Kungsträdgården.) På så vis har Tilde skapat en egen, bärbar, uteplats!

Give me a break. Vilken jubelidiot. 

Av Maria - 28 juni 2008 05:05

Klockan är 05.00 och John Blund var var precis inne och tog ett foto från insidan av min hals och lade under kudden, sedan väckte han mig geom att hälla lite salt i såret. Ser jag på mig själv i spegeln ser det ut som någon tryckt in en fotboll under hakan, antar att det är det man kallar svullna halsmandlar?


Så om någon sitter inne på lite husmorstips mot halsont så tas de tacksamt emot, just nu känns det närmast till hands att plocka fram köskniven och karva bort en stor del av halspartiet.  


/trött och arg 

Skapa flashcards