Tung vecka, passar bra efter en veckas vila och förkylning. I måndags sa jag dock ifrån mig att leda friskis-gruppen, hade ju inte rört mig på en massa dagar och var osäker på om viruskusarna släppt greppet om min kropp. Istället bytte jag om direkt efter jobbet och började småjogga hemmåt i eftermiddagssolen. En tur förbi kronskogen blev ett varv på 2,5km-spåret, som ändrades till ett varv på 5km-spåret. Solen sken och slemhinnorna hade inga problem att hantera all kall luft som strömmade förbi. Fanns det några virus kvar tappade de garanterat greppet nu. Totalt blev det nog en 8 km.

Tisdag- mamma kom och hälsade på, vi körde en runda runt Djurgården (alltså E-tuna, inte sthlm) och sen ett pass på gymmet. Tot kanske inte mer än 3km men med högt tempo och styrka blev det ett bra pass ändå.

Onsdag- Bugg, askul! sen direkt till klubbträningen, 5 x 1000 m ute.. usch och fy, misstänkte att det skulle bli jobbigt och jobbigt blev det. Låg mellan 4.00 och 4.10, åt ena hållet var det lite uppför och motvind så då tickade sekundrarna iväg lite. Avslutade med att möta upp Martina vid vattenpalatset och simma några få längder innan vi hamnade i bubbelpolen.

Torsdag- drog direkt efter jobbet igen, den här gången med sörmlandsledens i Vilsta avslutande rundslinga som mål. Underbara 8km på liten skogsstig, återigen i kvällsol. Livet leker. Tot ca 11km som avslutades med ytterliggare ett styrkepass på gymmet med kollega från jobbet. 

Fredag- Vila

...och nu är det lördag. Sagt är att jag och kärestan ska ta ett varv på hans Fettorunda (13.8km, träningsrundan inför Lidingö..) innan innebandyn börjar. Sen fortsätter jag ca 5km så det blir ett bra långpass. Tanken är god men än ligger täcket på och då bandyn börjar om knappa 2h börjar jag tvivla på viljans kraft över trötthetens. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...