...fick följa med på långpass idag. Eller iaf halva, joggade först själv drygt en timme på Järvafältet, sen joggade vi ca 45 tillsammans i Görvelnskogen. Zigge heter han och tillhör mina grannar. Zigge är min bästa joggingvän, för han är den enda som aldrig skulle tveka på att hänga med mig ut, oavsett väder.

Idag var det skönt att vara ute, sådär så man inte riktigt vill vända och jogga hem. Har nog att göra med den mycket långsamma hastigheten...

Har tagit till mig ett tips från Anders Szalkais, nämligen att avsluta varje distanspass med ett par fartstegringar. Använder mig av lyktstolpar, vid varje stolpe ökar jag farten, totalt 4 stolpar. Prova, ni kommer bli förvånade över hur lätt och skönt det är att göra detta även efter ett långpass. Anders Szalkais nya träningsprogram inför maraton läggs förresten ut den 30 november, får se hur mycket jag ska använda mig av dem..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kände för lite förnyelse, så välkomna till till min nya blogg!...

Förutom det rent konkreta med dalande form och förlorade träningspass så finns det ytterliggare en baksida med att gå runt och vara skadad en längre tid. Man tappar en del av sin identitet, det där "löpar-jaget". När kollegorna i fikarummet pratar om...

Har precis packat ryggsäcken, i morgon bär det av på Sörmlandsleden igen =) Förhoppningsvis mer löpning än förra gången. Startar i Östertälje, 12km till Brotorp, ytterliggare 7 till Lida och sen vidare mot Paradiset. Övernattning i vindskydd innan ja...

Det finns fördelar med att vara skadad. Man har mer tid att göra sånt man annars prioriterar bort, hinner också träna sånt man annars försakar. Man får längta efter att springa.... Och man får tid att känna efter.   Fast den här skadeperioden har ja...

Sprang i morse. Lite vilse dessutom så det blev nästan en timme. Hade inte direkt ont medan jag sprang, men mer ont efter... nu har jag en röd snygg elastisk tejpremsa som allierade elastotejpare menar ska kunna hjälpa. Jag är skeptisk. ...