Jag är jättebra på att planera. Och då snackar vi inte vad jag ska göra under kvällen, om jag ska ta träningskläder med till jobbet eller vad jag ska handla till middagen. Min planeringsmani sträcker sig betydligt längre än så, ger jag tankarna fritt spelrum blir de vilda av glädje och beger sig genast långt in i framtiden.

Det börjar med att jag ska bort nu i helgen och funderar över vad jag ska ta med, sen funderar jag på om jag ska till E-tuna eller Kallhäll på söndagkväll och vad jag isf måste packa idag för att ta med dit. Och ska jag till Kallhäll så måste jag se till så Friskis & Svettiskläderna är på jobbet på måndag, alltså måste jag ta med dem idag. Vilka dagar ska jag sen åka hem i veckan, och hur ska jag lägga upp träningen? Om jag åker hem på tisdag och onsdag måste jag ta friskvårdstimme någon av dagarna och då måste jag ha med terrängskorna från Kallhäll på onsdagmorgon. Eller har jag dem i Eskilstuna? Sen åker jag ju till Sundsvall över helgen, vad ska jag ha med då? Finns de kläderna i Eskilstuna eller Kallhäll? Ska jag passa på att gymma innan vi åker på torsdag, då måste jag ha gymkläderna med från lägenheten i E-tuna på tisdag eftersom jag nog är i Kallhäll både tisdag och onsdag.... och så rullar det på.

Delen av hjärnan som sköter planering riktigt gottar sig, men när jag kommer på mig själv med att fundera över om jag ska ta med vintertightsen från Kallhäll måndagen om tre veckor beroende på hur kallt det är när vi åker på planeringsdagar till Sandvik, då känner jag att det är dags att ta kommandot över mina tankar.

För det blir ju ändå aldrig som man tänkt sig, eller hur?

Rapport från gårdagens träning: Jättejobbigt. Men kul. Och framförallt skönt efteråt. Vi körde löpstegen åt andra hållen, dvs 1-2-3-4-5-4-3-2-1 varv, Kerstin fick dra och jag hängde efter i baksuget ;-)

Körde längsta intervallen (1000m) på 3.58, det kan vara första gången jag går under 4 min på en kilometer? Sen var benen som trästockar men vi körde hårt hela stegen ut. Kände mig rätt mör när jag lade mig i soffan den kvällen.

Idag blir det ett pass på gymmet, det är kul tycker jag när man kört mycket kondition ett par dar. Och framförallt har dom en varm, skön bastu...

... jag önskar mig mer tid för att utveckla Projektet. Snälla. Vi har just haft möte med biståndshandläggaren och vi har ju så bra idéer om hur vi ska utveckla vårt samarbete, men så hinner vi knappt testa det!!! Det är frustrerande, när vi kommit igång och hunnit testa lite och vill gå vidare så är det dags att börja fundera på hur det ska utvärderas.. Projektet kommer inte till sin rätt, det kommer inte synas hur bra det egentligen är...

Dags för träning med klubben igen, ikväll ska vi köra en sk löp-stege. Då börjar vi med att springa 5 varv på 200m-bana, sen 4, sen 3 osv. Vid 1 varv vändar man och ökar på tills man är uppe i 5 varv igen. Det är riktigt skoj, ser fram mot det =)

Nu ska jag kila ner på Ica och köpa nudlar... det blir som en tidig liten middag så jag hinner smälta maten till träningen, sen blir det rejält kvällsfika då jag kommer hem!

Ikväll ska vi till Carro och Fredrik som bjuder på glögg! Jag älskar glögg.. struntar faktiskt i att det inte är 1a advent än, glöggen är lika god nu som om två veckor =) Undrar om de har årets Blossa-glögg? Ska enl. systembolagets hemsida ha en smak av havtorn, ingefära, hjortron och torkad aprikos. Är det någon fler än jag som inte vet hur havtorn smakar?

Just ritat in dagens runda på jogg.se som räknade ut att jag under morgonen tillryggalade 17 km, vilket gav en km-tid på ca 6.30 Ok med tanke på att det nästan bara var småstigar. Sen tror jag faktiskt att det blir lite kort när man mäter terräng eftersom man inte kan rita in alla småsvängar... vi kan väl säga så i allafall?

...fick följa med på långpass idag. Eller iaf halva, joggade först själv drygt en timme på Järvafältet, sen joggade vi ca 45 tillsammans i Görvelnskogen. Zigge heter han och tillhör mina grannar. Zigge är min bästa joggingvän, för han är den enda som aldrig skulle tveka på att hänga med mig ut, oavsett väder.

Idag var det skönt att vara ute, sådär så man inte riktigt vill vända och jogga hem. Har nog att göra med den mycket långsamma hastigheten...

Har tagit till mig ett tips från Anders Szalkais, nämligen att avsluta varje distanspass med ett par fartstegringar. Använder mig av lyktstolpar, vid varje stolpe ökar jag farten, totalt 4 stolpar. Prova, ni kommer bli förvånade över hur lätt och skönt det är att göra detta även efter ett långpass. Anders Szalkais nya träningsprogram inför maraton läggs förresten ut den 30 november, får se hur mycket jag ska använda mig av dem..

Dagens ämne på nyheysmorgon: Är blondiner dummare? Eller snarare, är män som är tillsammans med blondiner dummare än andra män? Någon Brittisk studie hade visst visat på detta.. Så hela morgonen sitter dom och drar blondin-skämt i studion, kände mig rätt nöjd med mitt färgbyte tills följande kom: Vet du vad man kallar en blondin som färgat håret mörkt?

 - artificiell intelligens.

haha..... kul

Såhär ser jag ut som blond och som mörk. Funderar på att återgå till det naturliga, men det får nog dröja ett tag till. (ursäkta bildkvalitén..)