Det ser väldigt mysigt ut med en upplyst isrink på kvällen när det är mörkt. Folk som åker runt, runt, runt. Lite som i en romantisk amerikansk julfilm. Den romantiska känslan dog dock snabbt när jag själv ställde mig på isen i ett par lånade skridskor och insåg att gått rätt många år sen sist.. men efter ett par trevande varv fick jag in känslan och sen var det riktigt njutningsfullt att glida runt, runt med alla andra statister. Hade lite utkik efter Johan, som jag ev. ska ta över jobbet efter på vårdcentralen i vår, för jag visste att han är engagerad i skridskoklubben. Men det blev han som hittade mig, och det var rätt skönt att få prata av sig lite om tankar som snurrar kring det nya jobbet.

För det är rätt mkt tankar.. fortfarande inte klart hur det blir med datum, har inte löneförhandlat, inte skrivit på något.. just nu är träningen underbar, en fristad där tankarna får vila och kroppen jobba.

Fick månadsbrevet från marathon.se, där det bla stod om den viktiga vilan. Bra läsning, lätt annars att man trappar upp träningen hela tiden och tillslut försöker klämma in något i varje ledig lucka. Vila är också bra, och nödvändigt. Och skönt. Stod bla om att träna i perioder, ungefär som jag gör med lugnare träning var 3e vecka. Läste dock att om man är rutinerad ska man hellre dra ner på intensiteten än på mängden under dessa lugna veckor, jag har nog tänkt tvärtom. Känns som man vil dra ner på mängden för att slita mindre på kroppen, men bibehålla intensiteten under de pass man ändå gör.. fast det är klart, intensiv träning kanske sliter ännu mer på kroppen? Får kanske tänka om. Skulle iof passa mig väldigt bra, som hellre springer mycket än fort ;-)

Är det någon som förstått vikten av vilan så är det kattsläktet..

Känner mig lite avtrubbad. Händer grejer på jobbfronten, nytt jobb på vårdcentral här i Eskilstuna efter nyår. Och det är ju kul, såklart, men frågan är hur det löser sig med projektet.. Skulle ju helst vara kvar tiden ut, men tyvärr händer det inte så ofta att ett nytt jobb står och väntar på en tills det nuvarande slutar, tvärtom får man vara glad om man hittar något överhuvudtaget. Så jag hoppas det löser sig, har ingen lust alls att bråka om att få gå tidigare än de vill släppa mig, har ändå dåligt samvete som det är för att jag inte fullföljer tiden ut.

Aja, det var ju inte det jag skulle skriva om.

Idag är det Friskisträning, ska till gymmet nu och sen jogging efter det. Kroppen känns riktigt bra efter helgens snöpulslångpass med Mamma och Mattias i Ljustorpsskogarna, så jag ser fram mot kvällens träning trots det grådaskiga regnvädret. Efter joggingen ska vi ledare och värdar stanna kvar och utbyta tips på fartlekar, så det blir en helkväll på friskis. (förresten en mkt positiv sak med det nya jobbet, jag kan fortsätta som joggingledare hela våren =)

Ha det gott, och kom ihåg att energin finner man sällan i soffan...

Denna måndagmorgon står rubrikens "grå" för ordets egentliga betydelse och inte inte som uttryck för en känsla. Det är helt enkelt grått ute. Jättegrått. Marken, träden, himlen, husen. Skidstavarna som jag tog med från Ljustorp står i hallen och flinar åt mig. Men som bot på bristande snö finns spolade isar, och i morgon blir det långfärdsskridskodebut =) Det är Eskilstuna långfärdskridskoåkare som har prova-på kvällar på isstadion så jag tänkte ta chansen att testa, ser så härligt ut när det glider ut stora grupper glada frilufsare på mälarens is nedanför oss i Kallhäll.  

Min kamera strejkar tyvärr, linsskyddet vägrar öppna sig och jag har i vanlig ordning inte så bra koll på garantibevis och kvitton, så tyvärr blir det lite bild-brist på blogget ett tag framöver. Får använda mig av lite gamla bilder istället..

Efter en lång bilresa med regn, snö och dimma utanför rutorna kom vi äntligen fram till Ljustorp igår kväll runt 11-tiden. Lite jobbigt för Leo som innan Gävle började fråga hur långt det var kvar... men han höll modet uppe hela vägen, och när vi kom fram stod det mackor och te på köksbordet åt hungriga magar =)

Har just vart ute på en joggingtur, Jag, Jocke och Mattias gav oss av efter frukosten. Blev det klassiska Hamre-Öppomrundan på ca 4-5 km. Jag stannade dock i Hamrebacken och körde 4 intervallpass medan de andra fortsatte hemmåt. Jocke fick ju som bekant en startplats i GBG-varvet som present och då detta var hans första steg mot en väl förberedd löparkropp ansåg han att det var klokt att gå ut lugnt.

Hade fortfarande den där konstiga känslan att inte höra ihop med benen idag med, det var jättesvårt att känns hur jag låg i intervallerna. Fick också rätt splittrade tider; 1.36, 1.46, 1.50 och 1,42. Men skönt var det, och imorgon blir det långpass till Röjesjön med mamma. Kanske grann-John är hemma och vill hänga på också? Ska ringa och höra. (fast just det, har ingen mobiltäckning här ute..hmm.)

Nu ska jag ut och försöka hitta Pappa och Leo som försvann på skotern för en stund sen!

Har under drygt ett års tid haft lite problem med högra höften, inte så det hindrat träningen men det gör lite ont från och till. Typisk inflammatorisk smärta, det gör ont de första stegen, försvinner när man kommer igång och blir varm, sen efter träningen under kvällen är det som värst. Igår kväll när jag kom hem var det värre än på länge, men nu känns det ok igen. Det blir vila idag iaf eftersom vi åker till Ljustorp efter jobbet. Men under helgen tänkte jag köra rätt mycket, långa intervaller i morgon och långpass på lördag eller söndag, så jag hoppas höften inte blir värre. Och som vanligt glömmer man att stretcha så fort smärtan försvinner... trots att man är sjukgymnast =/

Idag åker jag, Jocke, Leo och Mattias norrut  =) Ska bli supermys, det var längesen jag var hemma och hälsade på nu. Hoppas vädrets makter är på vår sida bara, lite minusgrader och snö vore inte helt fel...

Såhär fint är det i Ljustorp

"Nu ligger marken kall och grå, väntar att sin kappa få. En kappa vit som hemelin, så mjuk och fin"

Fick lära mig den av en tant som jag just följde till gymnastiken, tänkte på farmor. Hon har säkert hört den förut.