Vill man av någon anledning som jag inte kan komma på se vilka rundor jag springer på karta, så gå in på www.jogg.se och sök efter Maria Carlsson i Järfälla. Man måste dock registrera sig för detta, men det kostar inget och så kan ni ju då själva rita upp era rundor och få sträckan på dem!

Jag tror jag ska skriva in mina löpresultat i mitt CV... för vad säger det inte att man sprungit 3 lidingölopp, 1 maraton, 1 halvmaraton och x antal kortare lopp? Vad krävs om inte tålamod, målmedvetenhet, kämparglöd, uthållighet, god planeringsförmåga, disciplin mm? Lägg där till att jag har god kondition, få sjukdagar, gott humör, ej i riskgruppen för depression och allt annat som löpningen ger mig rent fysiskt....

Veckan som gått har hittills innehållit ett pass med F&S som jag ledde, och som vanligt missbedömmer jag tidåtgången och de stackar joggarna får springa lite längre än vanligt... =/ aja, ett bra pass för egen del blev det ;-) Sen vilade jag i tisdags, onsdag var det först buggkurs! och sen träning med klubben. 3 x 2000 m, tiderna blev 8.31, 8.32 och 8.35 Torsdagen tillbringades i en väns soffa med semla i handen.. åh vad den satt bra. Fast jag hann med en sen joggingrunda mellan 21-22 när jag kom hem, en skön joggingtur i lagom fart. Igår var det party, och nu är det dags för långturen! Ska se efter i träningsdagboken, man jag tror långpasset är uppe i 1h 50 min nu.. ute är det regn och blåst, ser inte så himla skönt ut...

För att skriva en kommentar trycker du på texten "kommentera" som finns till höger alldeles ovanför den här texten. Konsultera Danne om du inte lyckas.

Må så gott!

Med lång väntelista blir även avbokningarna många, ty flera åkommor läker sig själv… Så med en lucka i schemat passar jag på att skriva några rader här!

 Jag har idag flyttat in till Johans gamla rum, han jobbade sin sista dag igår så nu är jag lämnad åt mitt öde… faktiskt himla synd att han inte är kvar, lärde mig mycket under introduktionsveckan.. Nåväl, jag ska väl klara att stå på mina egna ben också =) Och utan kollegor är jag inte. Börjar smälta alla intryck och komma in i rutinerna här, och jag trivs faktiskt över förväntan! Min bild av vårdcentral var lite snedvriden, det var snarare en bild jag skapat mig för att kunna säga att: ”Jag vill inte jobba på VC, där behandlar man bara patienter på löpande band och utan engagemang”, när jag i själva verket bara var rädd för utmaningen. Anfall är bästa försvar. Men nu sitter jag ändå här med svansen mellan benen och trivs ;-)

Så var helgen över, en bra helg som vanligt. Gårdagen var riktigt kul, många trevliga och en del rätt konstiga krogar blev det ;-)

Idag en riktigt slapp filmdag.. rekommenderar De fördömda och The brave one..

Tidig morgon i morgon, ska nog krypa till kojs strax.

Sov gott!

Dags att starta uppladdningen inför kvällen pendelrunda! Jämförbart med en klassisk pubrunda med anpassning till sthlm förorter. Pendelrundan innebär att vi startar med middag och öl i Kungsängen, därefter tar vi pendeltåget mot stan med vätskestopp på varje station =) Det blir 10 vätskestopp på vägen, jag planerar att byta ut ölen mot ett stort glas vatten någonstans på mitten..

Tänkte köra en upprepning av förra veckans långpass, men på väg mot ängsjö ändrade jag mig.. kände mig dels lite sliten, värkte lite i vä knä och hö häl... och så var det grått och blött och allmännt trist. Så jag tog en kortare runda, sen sprang jag hem till Zigge och kollade om han ville följa med ut i skogen! Behövde inte precis be honom flera gånger, som vanligt var han genast med på noterna =) Lite svårt bara att få honom att förstå att det stora gröna mjukdjuret med tentakler inte kunde följa med ut i skogen. Så men förnyade krafter gav vi oss ut på en off-road tur över snår och rötter, betydligt roligare än min tänkta tråk-runda! 1h 26min totalt blev det så det får iaf räknas som ett långpass. Har dessutom en "lugn" vecka dvs runt 3h total löptid så det passade rätt bra.

Efter en vecka full med nya intryck och lärdomar blev så tillslut helg igen! Har helt enkelt inte haft tid att skriva här, eftersom jag saknar internet i lägenheten i eskilstuna och på jobbet har den lilla skallen minst sagt varit fullsmockad med annat. Men det är kul, jag har lärt mig massor. En såndär liten skräck jag har svårt att släppa nu är att mina patienter inte kommer bli bättre... ett första besök och även ett andra och kasnke ett tredje är ok utan att det händer så mkt, men sen vill de ha rsultat de där jäkla patienterna.. aja, nu ska jag inte gå händelseran i förväg, de kanske är starka och friska allihopa nästavecka ;-)

Lite tänings resumé: Måndag- F&S jogging + gym. Tisdag- ett medel/styrkepass på F&S, en superstark liten glad tjej som ledde passet gjorde det kul tom för en anti-gympare som mig. Verkligen fokus på styrka och inte massa studs hit och dit. Sällan har mina armar skakat så mycket. Onsdag- Vilsta IK, vi måste slagit något slags deltagarrekord på träningen, säkert över 30 stycken där. En kompis Anders från F&S som jag lurade dit. Verkar som han kommer tillbaka till och med =). 5000m körde vi, 21min 45 sek tog det. Helt ok. Torsdag- åkte lite skridskor på isstadion. Skönt, lugnt. Fredag vila! Guitar He´ro, glass och banan.

I morgon blir det långpass!

Ha det gott!